・成功したいのに努力できない・・自分がイヤになる
・周りは年収が上がり、結婚して充実してるのに自分は・・
・努力できるようになって成功したい！
この記事ではこういった悩みを解決できます。
「周りは年収が上がって充実した生活を送ってる」「自分は何をやっても続かない」「成功したいのに努力できない」「テレビをつければ自分より年下の子が活躍している」
そんな周りと比べ、何もしてない自分が嫌いになっていく。そんな悩みありますよね。ぼくも何度も挫折してきたので分かります。
この記事を読めば「ダメな自分から解放され、少しずつ努力できるコツ」がわかります。努力で成功を手に入れ、周りに誇れるキラキラした人生を送りましょう。
努力できない自分を嫌いにならなくていい理由
努力できない人がほとんど
努力できないと自分が嫌いになりますよね。でも安心してください。ほとんどのひとは「努力」なんてできません。
なぜなら、まず「努力したい」と思うひとなんていません。いるなら相当なドM。
成功者、アスリート、芸能人なども「成功したい」とは思ってる。でも「努力したい」とは思っていない。
まず人間は「努力できない」というのを理解しましょう。なので必要以上に自分を嫌いになることはありません。
人は変われる
「努力できない自分が嫌い」でも大丈夫。何かのキッカケで人は必ず変われます。
なぜなら世の中の成功者も、たった一つのキッカケで変わった人が多い。
例えば元不良の格闘家や元いじめられっ子のアイドル、元ニートのビジネスマンなど。どん底から駆け上がったひとは多い。
自分をダメだと思わなくてもいい。キッカケがあればあなたも必ず変われます。
僕もたまたま見たYouTube動画がキッカケでブログ更新をがんばってます！
周りと比べないようにしよう
周りと比べてしまうと自分のことが嫌いになってしまう。
周りの成功者と自分の現状を比べ、ギャップを感じる。現状のギャップから自分を嫌いになってしまう。
例えば一生懸命がんばって出世する同僚。結婚した友人。それに比べ、何をやっても努力できないダメな自分。自己否定のループです。
他人と競っても一生幸せになれない。あなたにはあなたのペースがあります。自分のペースで進んでいきましょう。
大切なのは「目的」
目的をハッキリさせるのが大切。「〜〜で成功したい」→これが目的。そのために努力が必要なだけ。
あなたが目指すべきは、あくまで「目的」。努力ではありません。
目的がハッキリしてないと努力はできない。ゴールが決まってないのに走り出しても絶対挫折しますよね？
順番が逆になってます。まずは焦らず目的をハッキリさせましょう。そうすれば自ずと努力できるようになります。
努力するコツ
努力にはコツがあります。一番簡単に努力できるようになるコツは「習慣化」すること。
習慣化すれば自然と努力できるようになります。
ここでは今日から始められる「習慣化の方法」を２つ紹介します。
誰でもできる簡単なことに絞って解説してます。ぜひ取り組んでみてください。
ちなみにこの習慣化でぼくは筋トレを１０年以上継続してます！
日々の習慣に組み込む
努力することを日々の習慣に組み込みましょう。習慣に組み込めばそれほど苦痛に感じないはず。
最初は努力のために「時間を作って行動する」ことのハードルが高すぎる。ここで挫折します。
「歯磨きやお風呂上がり、通勤時にスマホを見る」こういった日々のルーティンに少しずつ組み込みましょう。
例えば歯磨きをしながらスクワット、お風呂上がりに読書など。日々のルーティンとセットで考える。わりと自然にできるようになります。
日時を決めて行動する
努力する日時を決めておきましょう。
日時を決めておけば、その時間になったらやらなきゃ、とソワソワしてきます。
最初は毎日が理想です。難しいなら月、水、金など定期的にやる日を決めましょう。時間も毎日同じ時間に固定する。夜８時からなど。
あなたは学校に通っていたとき。決まった時間の授業を何年も受けていたはず。それができれば、「日時を決めて行動をする」こともできる。自信を持っていきましょう。
習慣化についてもっと詳しく知りたい方はこちらの書籍を参考にしてみてください。
まとめ
最初から圧倒的に努力できるひとなんてほとんどいません。
あなたにはあなたのペースがあります。他人と比べてもあなたとは状況も環境も違います。
努力できない自分が嫌いになるのは理解できる。しかしそれも自分の一部。
人は少しのキッカケで必ず変われます。少しずつでいいので、あなたのペースで進んでいきましょう。
こちらの記事ではより詳しく、努力の方法を解説してます。参考にしてみてください。頑張る方法１０選【崖っぷちから稼ぐために身につけるべき技術】
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