・周りが優秀なひとばかりで自信がもてない
・影で「ダメなやつ」ってバカにされてないかな
・自分は一生情けないままなのかな・・・
こういった悩みを解決します。
「周りはどんどん出世して活躍していく。それに比べ何もできない自分が情けない」そんな自分を変えたいですよね？
安心してください。人はいつからでも変われます。この記事を読めば、自信を持って堂々と生きれるようになります。
この記事の信頼性
ぼくも自分に自信がない人間でした。何をやっても続かない。ニートにも転落し、情けない自分に自己否定の毎日。しかし思考と行動を変え、今ではトップ営業マンとして働いています。
なぜ自信が持てないのか？
結果を出してきてない
今まで生きてきて、結果が出せないことが多い。そうすると自信を無くしますよね。
ぼくも部活や勉強で大した結果を出したことがないので気持ちはわかります・・・
何をやっても人よりできない。自然と自己否定を繰り返してしまいます。
「勉強・スポーツ・モテない・仕事」など。小さいころから人より結果を出したことがない。何をしても平均点以下。こういった経験からいつも周りと比べて自信をなくしてしまう。
何か一つでも結果を出していれば自信につながります。しかし何一つうまくいかなかったら自信を持てないですよね。
挑戦する数が少ない
挑戦する数が少ない人も自信が無い場合が多い。
なぜなら挑戦する数が少ない人は失敗に慣れてない。失敗への恐怖心から自信が持てないパターンがあります。
失敗の恐怖は挑戦しないとなくなりません。挑戦数が少ない人は失敗への耐性がなく、自信がつかない。
失敗も経験しておかないと足がすくんじゃうよ
挑戦する数が増えれば失敗も増える。失敗に慣れてないと、不安から自信を持てなくなってしまいます。
他人の目を気にしすぎている
他人の意見って気になりますよね。自信が持てないひとは、他人の目を気にしすぎています。
何をするにも「批判されるんじゃないか？バカにされるんじゃないか？」と不安になってしまうことってありませんか？
ぼくも昔は意見を言おうとしても、他人からの批判が怖くなり意見を抑えてしまうタイプでした。次第に自分自身を抑えるようになり、だんだんと自信を失っていきました。
他人を優先すると無意識のうちに自分を抑えてしまうんです。
他人の目を気にしていると、自分の意思よりも他人の声でしか行動できなくなる。自分の意思で行動しないと自信はつきません。
大変だけど頑張りましょう！
そんなに落ち込まなくて大丈夫
何もできない自分が情けない。なんてダメなやつなんだ・・・
ぼくも昔はそう思ってました。たぶん一度はこうやって悩んだことあると思います。でもそんなに自己否定しなくても大丈夫。
なぜなら周りはそこまであなたのことを見てません。人は自分のことしか興味がないのです。重大な社会問題より、自分の顔にできたニキビの方が気になるもの。
よくいじめられっ子が同窓会でいじめっ子に会っても「何事もなかったように接してきて拍子抜けした」という話があります。それと同じで周りはあなたのことを気にしてません。
人生は自分が主役。それは他人も同じ。仮にあなたが大きなミスをしても周りは覚えてすらない。なので自己否定せず、まずは気楽になりましょう。
自信を持つための行動
他人と比べないようにする
自信がないあなたは、まず自信を失わないようにする必要がある。そのため他人と比べるのをやめましょう。他人と比べると自己否定の沼から抜け出せません。
「何もできない」「自信がない」「情けない」などの自己否定は、他人と比べてしまうから起こってしまう。
コンプレックスや能力は、他人と比べることで明らかになる。特に周りに優秀なひとが多い時は自分の方が劣ってる場合が多い。なので余計に比べてはいけないんです。
ぼくもコンプレックスの塊。「なんであいつばっかり」といつも周りと比べて落ち込んでました。まずは自信を持つより、自信を失わない方が大事。まず他人と比べることをやめましょう。
身近な人を参考にする
それでも他人と比べちゃうよ！
そんな時は自分でも追いつけそうだと感じる、身近な人を見るようにしましょう。
身近なひとであれば「自分もなれるかも」と思って行動したりチャレンジできますよね。結果成長できて、自信が持てる。
ぼくはニートの頃に同い年で活躍してる有名人と比べてました。かけ離れすぎて落ち込みますよね。それよりも身近な友人と比べるように方向転換。それ以来スムーズに行動できるようになりました。
「友達ができるなら自分もできるかも」が大事！
自分とかけ離れた人と比べても落ち込むだけ。自分ならなれそうだと思う人を観察しましょう。
小さな成功体験を作る
コツコツと小さな成功体験を作りましょう。
成功体験が増えることで自信に繋がります。最初は大変ですが、慣れれば楽しくなってきます。
最初にぼくが作った成功体験
・筋トレを1か月継続
・ランニングを2週間継続
・月に一冊読書
などなど。小さな成功体験を積みました
人に自慢できるようなものじゃなくてオーケー。重要なのは「自分で決めた目標を達成する」こと。どんなに小さくてもいいので目標を決めて達成してみましょう。
成功体験が自信につながり、自分を助けてくれるよ！
自分の長所を理解する
どんなにダメだと思っていてもあなたには必ず長所があります。その長所を理解しておきましょう。
あなたは短所ばかりに目がいきがちでしょう。しかし一つでも長所が理解できれば自信につながります。
そんなこと言われてもホントに短所しかないんだよ・・・
そんな人でも安心してください。短所を長所に置きかえてみましょう。
飽き性→たくさん挑戦できる
嫉妬深い→人をよく観察できる
考えすぎてしまう→深く思考できる
このように短所を置きかえれば長所になります。ちなみにぼくも昔は自己否定ばかりしてました。そんな人は「自分をよく観察してる」が長所です。自己分析に長けてるでしょう。
チャレンジを増やす
失敗の恐れから自信を無くしている人は多い。そんなときはチャレンジする回数を増やしましょう。飽きたり挫折してもオーケー。
チャレンジする回数を増やせば失敗に慣れます。失敗に恐れないと自信がつきやすくなる。ぼくもたくさんチャレンジしました。
ぼくがチャレンジした一部
スケボー、ゴルフ、DJ、プログラミング、転売ビジネスなど。DJ以外全て挫折してます(笑)それでも実際に「行動した」という実績が僕の自信につながってます。
失敗の恐れはチャレンジでしか消えません。失敗を恐れなくなると、自信を持って行動することができます。どんどんチャレンジして失敗に慣れていきましょう。堂々と行動できるようになります。
誰かの役に立ってみる
今まで何も成し遂げてない。ぼくも昔からコンプレックスでした。そういった時は誰かの役に立つことをしてみよう。
誰かの役に立つ行動をすると、周りから求められるようになる。それが自信に繋がります。
ぼくは仕事が全然できなかったとき、サポート役に徹しました。次第に先輩から求められるようになり、小さな仕事を任されるようになりました。仕事を与えてもらえるようになると「自信」につながります。
「自分には何の才能もない」そう感じたときは誰かの役に立つ行動をしましょう。サポートすれば求められる機会が増え、自信につながるでしょう。
人は変われる
今この瞬間から行動すれば人は変われます。何もできない、情けないなんて思わなくて大丈夫。
元ニートのぼくもそうですが、有名人でも昔はダメダメで何もできない人や前科がある格闘家など。実際に変われた人も多い。
実際にアイドルも昔は地味でいじめられっ子で自信がない。でもアイドルになって変わるパターンが多いですよね。どんなひとでも変わることは可能。
少しの行動さえできれば人は変われます。ちょっとずつ自信をつけていき、少しずつ変わって堂々と生きていきましょう。
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